为了进一步提高大学生的心理素质，促进大学生的身心健康和谐，宣传普及心理健康知识，深入开展心理健康教育。我系于12月25日中午在主教120开展了心理健康知识讲座。本次讲座主讲老师是心理咨询站余烨老师，我系各班寝室室长及心理委员参加了本次讲座。

    余老师主要向大家讲解了挫折的概念以及该如何应对挫折的方法。老师指出影响挫折感的因素主要有动机强度，自我期望值，个人抱负水平和个人容忍力四个方面，并告诉大家产生挫折的原因主要有客观和主观两个原因。客观原因即外界条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。挫折对于强者来说具有积极意义，它能提高人的认识水平，激发人的活力以及磨练个体的意志。

   通过这次讲座让同学们深刻明白了要学会做一个强者，正确认识自我和评价自我，建立和谐的人际关系，建立心理防御机制，增强挫折认知水平，在遇到挫折时，要勇敢的自信的去面对。